根据中医子午流注理论，肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛，其中11点至凌晨1点为胆经当令，凌晨1-3点为肝经当令。中医认为“肝为将军之官”，能疏泄气机热点话题、调节情志、保气血平和、协调脏腑功能。“人卧则血归肝”，躺下休息时，肝脏才能休整，以更好地完成代谢及解毒等任务热点话题。所以，在凌晨1-3点这个时间段应尽可能睡好。
凌晨1点的睡眠有多重要？中医说这两个小时一定要睡好 凌晨1点的睡眠有多重要？中医说这两个小时一定要睡好
4月30日13时许，山西省太原市小店区丰景佳园小区发生爆炸，造成人员伤亡。应急管理部立即视频调度现场处置工作，派出工作组赴现场指导救援，要求全力扑火、逐楼逐层排查，抓紧核清被困人员数...
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本期节目主要内容：小小一块姜，藏着夏日养生大智慧，本期带您解锁生姜的多样妙用，从驱寒暖胃到开胃消食，助您应对夏日各种不适。选好姜、做好姜、吃好姜，美味与健康兼得。（《健康之路》 20...