“男歇三伏，女躲三九”这句话，细细体会，藏着老辈人对健康的用心。迎来入伏时节，空气愈发沉闷湿热，男人在外奔波、劳汗如雨，这时候的一点疏忽，往往给身体带来后患。善待自己，并没有想象中复杂。有时，只需把一些小细节做对，整个夏天都能舒舒服服。

　　“1不久”，讲的是空调房里别待太久。夏天衣衫单薄，又贪凉图快意，总想着多吹一会儿冷气，其实就是在给身体埋隐患。室内外温差大，毛孔骤然收缩，汗液夹杂着湿气被困在体内。时间长了，不仅手脚发冷，关节也容易酸痛。不妨偶尔走出去呼吸下自然风，让身体真正松一口气。阳气喜欢流动，被束缚在冷气房，反倒困住了活力。

　　

　　“2不做”的诀窍，一是别急着冲冷水澡，二是慎重面对冰饮。刚运动完或满身大汗时，很多男人喜欢冲个凉爽的冷水澡。其实这正是最伤身的时候。体表血管突然收缩，对心脏和肠胃都是考验。同理，满桌子的汽水、冰棍，一口吞下真正的清凉，但肠胃立刻遭殃。想解暑可以喝温热绿豆汤，既补充水分，又不刺激脾胃。身体舒服，精神头才能一直在线。

　　“3要吃”就是给身体挑对食物。绿豆汤天热时一碗，能清热降火，煮久一点入口更柔软。丝瓜炒鸡蛋，简单常见，却自带一股天然的轻盈，去湿又养胃。生姜更不能落下，不知不觉中，它已是驱赶体内湿气的小帮手。不管是粥里加几片，还是早餐沏点姜茶，都会让一天暖和起来。

　　

　　有些人疑惑：“夏天这样注意，真的有用么？”老杨就是个例子。他年轻时爱喝冻啤酒，空调开到最大，结果每到秋天就咳嗽、关节难受。后来，他学会了敞开窗呼吸热气，喝汤吃姜，逐渐摆脱了身体的不适。这不是巧合，而是阳气的力量在悄悄改变着身体。

　　

　　三伏养护，劲在顺势而为。不必大刀阔斧，也无须花哨手段，只需一点温柔对待自己。早睡养精，轻运动通气血，中午忙里偷闲午休一刻，晚上泡脚疏筋活血。对饮食、起居多些感知，把夏天的燥热、湿气挡在身体之外。精神好，少生病，家庭顺；人自在，也能更从容沉稳地面对生活的各种挑战。

　　

　　

你们那里男人入伏，都有哪些小妙招？欢迎一起分享经验，让这个夏天过得更美好！

　　去年冬天，法院判了一个案子，事情本身结束了，但村里的议论没有停。

　　一个判决决定了13万彩礼的去向：退还。法院说女方悔婚可以，钱要退回来。至于男方家另外要的十万块钱，叫精神损失费，法官说这个赔偿没有法律依据。

　　法律专家出来解释了：彩礼是跟结婚这个事绑在一起的，不结婚，这个钱就得退。精神赔偿不是随便要的，只有证明对方有明确的过错，法院才会考虑支持。这种事情在农村，每年都有几百件。

　　事情怎么会闹到法院的？就是因为那十万块钱。方小兰提出退婚，陈森爸妈一下就急了，说她无缘无故悔婚，坏了儿子的名声。他们觉得，彩礼退回来不够，必须另外赔钱。

　　两家人亲戚朋友都来劝，谁也说不通谁。后来还找了电视台来调解，摄像机对着，还是没谈拢，最后只能去打官司。

　　方小兰和陈森是亲戚介绍认识的。刚开始的时候，陈森表现很好，说话做事都让人觉得可靠。订婚后第二天，方小含就搬进了陈森家，两人住在一起，计划着过完年就结婚。

　　可是，同居的日子才过了四天。

　　方小兰说，住进去感觉就不对了。陈森一回到家就不爱动，吃完饭碗筷就扔在那里，一天到晚就是躺着玩手机。她提醒了好几次，他根本不听。家里所有的活都成了她一个人的。

　　第四天，方小兰就跟陈森家摊牌了，说这个婚不结了，彩礼她会退回去。她觉得连最基本的生活都这样，以后没法过。

　　打完官司，陈森的爸妈私下里叹气，他们也承认，自己儿子的性格确实有问题。现在说后悔，好像是晚了。方小兰的爸妈就觉得女儿做对了，说：“不能委屈了自己一辈子。”。

　　这场官司让两家人都感觉很累。现在，陈森换了新工作，方小兰也继续在外地打工。过了好几个月，谁家都不敢再提这个事情，好像一个伤疤，碰一下就疼。

　　村口小卖部的老板说，现在村里介绍对象都变谨慎了。媒人会建议说：“你们先住上一段时间看看合不合适，再谈订婚的事。”结果，有的人住上几个月，又觉得不合适，矛盾反而闹得更大。

　　这事在村里传开了。有人说：“订婚前两个人甜得很，住到一起就跟陌生人一样，以后相亲可得小心。”很多老人也觉得，订婚前就应该把人看清楚，不能这么草率。

　　村里的法官也说，这种案子变多了。主要原因就是婚前试婚的时间短，而且这种相处和真正的结婚过日子不一样，短短几天住在一起，根本看不出一个人的本性。

　　这件事也引起了外面人的讨论。电视台的报道播出去后，好多网友在网上吵个不停。有的人支持方小兰，说她跑得快。有的人觉得陈森家花了那么多钱，人财两空，损失太大了。

　　婚姻登记处最近来咨询的人也变多了，都来问订婚要注意什么。工作人员建议签个书面协议，但在农村，大家还是看重老传统，愿意去公证的人不多。

　　学者们开始研究这种短期同居引发的法律问题。媒体上也在讨论，要不要设置一个“婚前考察期”。

　　现在村里又恢复了平静。偶尔能听到陈森爸妈在路边催他：“抓紧再找一个。”方小兰去集市上买东西，也没人再围着她问东问西了。

　　到底要相处多久才算看清一个人？没人能给出答案。长辈们现在都会叮嘱一句：“找个合适的时间试试。”可这个时间是多久，每个人心里都没个底。