中国气象局公共气象服务中心首席朱定真为大家带来了一场关于高温高湿天气的科普解读。7月4日将迎来最大范围的高温天气，全国高温健康风险预警也首次发布。桑拿天将持续较长时间，大家需谨防中暑。

　　如何判断自己是否中暑？高温中暑气象预报主要参考了多个因素，包括气温、湿度以及人体对环境的适应能力等。了解这些信息有助于我们更好地应对即将到来的高温天气。

　　本期节目主要内容：抗战时期的重庆，这里不是前线，却险象环生，不是苏区，却红心似火。中国共产党人在虎穴龙潭中开辟出“无声的战场”，用“忍辱负重”的坚守诠释着崇高的思想境界。他们或是放弃优渥生活的青年才俊，或是掌管巨额资产的“红色掌柜”，却在物欲横流中守住清贫，在威逼利诱前挺直脊梁，让“出淤泥而不染”的品格成为最锋利的武器。（《百家讲坛》 20250703 人间正道是沧桑 4 一片丹心向阳开）。