天赋型选手!六岁小孩哥一身腱子肉(央视轻断食食谱完整版来了!提醒大家要科学合理减
2025年7月3日(采访),四川成都,一6岁半小孩哥凭借一身肌肉走红,手臂肌肉线条和腹部肌肉惊呆网友。男孩姐姐告诉记者,弟弟没有健身,也没有喝蛋白粉,大概在两年前就有肌肉了。
央视轻断食食谱完整版来了!5+2“轻断食”,指的是一周5天正常吃饭,不连续的2天适当少吃,这样会有代谢重建的过程。轻断食期间,男性每日能量摄入控制在600千卡,女性控制在500千卡。同时,吃饱时适当运动,断食时充分休息。认真坚持此方法,能够实现一个月减重2-3公斤↓↓转存了解!也提醒大家:不可过分节食,循序渐进,科学合理减重!