高温天气如何“护心”？需从生活习惯和环境调节两方面入手 ，伊朗击落一架以“赫尔墨

4周前 (07-04)热点话题50

　　高温天气护心需从生活习惯和环境调节两方面入手，以下为具体建议：

　　

　　

　　

　　环境调节？。

　　

　　‌空调使用‌：建议将室内温度设定在26-28℃，并开启除湿功能。室内外温差控制在8℃内，避免冷风直吹身体。‌。

　　

　　

　　‌出入空调房‌：频繁进出空调房时，应在过渡区域停留3-5分钟，给血管适应时间。‌。

　　

　　

　　

　　‌湿度控制‌：使用空调时保持室内湿度在50%-60%，避免过度干燥引发身体不适。‌。

　　

　　

　　饮食与饮水！

　　

　　‌避免冰镇食物‌：运动后或大汗后避免立即食用冰镇饮品，可将冷饮含在口中升温后再咽下。‌。

　　

　　

　　

　　‌补水原则‌：选择常温或略高于体温的饮品，小口多次饮用，每小时不超过1000毫升。‌。

　　

　　

　　‌红色果蔬‌：多吃西红柿、西瓜、红枣等红色食物，补充钾元素和膳食纤维。‌。

　　

　　

　　

　　日常习惯。

　　

　　‌睡眠管理‌：保证每晚11点前入睡，午间可休息20分钟。睡前用40℃温水泡脚15分钟促进循环。‌！

　　

　　

　　

　　‌情绪调节‌：避免情绪波动，高温时段（中午12点至下午3点）减少户外活动。‌。

　　

　　

　　

　　紧急情况处理。

　　

　　出现持续15分钟以上胸痛、胸闷等症状时，可能为心肌缺血，需立即就医并遵医嘱服药。‌。

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伊朗击落一架以“赫尔墨斯”无人机的最新相关信息

　　

以军确认！被伊朗击落
以色列军方在一份声明中说，这架无人机“坠落在伊朗，没有人员伤亡报告，也没有信息泄露的风险”。▲当地时间2025年6月18日，。。。

　　

　　东南早报6月19日

　　

　　

　　

　　

伊朗公布！击落以无人机
“赫尔墨斯”系列无人机由以色列技术公司埃尔比特系统（Elbit Systems）研制，分为赫尔墨斯450和赫尔墨斯900等型号，是以色列。。。

　　

　　环球时报6月18日

　　

　　

　　

伊朗伊斯兰革命卫队击落一架以色列“赫尔墨斯”无人机
伊朗伊斯兰革命卫队击落一架以色列“赫尔墨斯”无人机 本文转自【央视新闻客户端】；总台记者当地时间19日从伊朗方面获悉，伊朗伊斯兰革命卫队航空航天部队在该国西部击落一。。。

　　

　　环球网6月19日

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

伊朗击落一架以色列“赫尔墨斯”900型无人机

　　

　　

伊朗防空系统当地时间23日凌晨在中央省上空击落一架以色列“赫尔墨斯”900型无人机。（总台记者 黄元鹏）©2025中央广播电视总台版权所有。未经许可，请勿转载使用。}],clamp:2}],isSingleLine:false},isPc:true,summarySpan:12,rightGrid:0,hasBottom:null,consistencyUpgrade:false,pageStyleUpgrade:false,style:-\-bottom-gap: .03rem,styles:{content-gap:content-gap_3jlQr,contentGap:content-gap_3jlQr,summary-margin-top:summary-margin-top_1GkNs,summaryMarginTop:summary-margin-top_1GkNs},$style:{rate:rate_1rWsX,star:star_3CRDa,rate-text:rate-text_6JWkw,rateText:rate-text_6JWkw,label-gap:label-gap_4Da6R,labelGap:label-gap_4Da6R,summary-gap:summary-gap_3Jb4I,summaryGap:summary-gap_3Jb4I,title-summary:title-summary_2Rg4n,titleSummary:title-summary_2Rg4n,summary-bottom:summary-bottom_2tl1f,summaryBottom:summary-bottom_2tl1f,has-left-image:has-left-image_7vJnQ,hasLeftImage:has-left-image_7vJnQ,sumamry-row-cos-style:sumamry-row-cos-style_23hGa,sumamryRowCosStyle:sumamry-row-cos-style_23hGa,summary-text:summary-text_560AW,summaryText:summary-text_560AW},moveTitle:false,microTagData:{},structMarginTop:,titleCls:,summaryParams:{data-module:abstract}}-->
2025年6月23日总台记者获悉，伊朗防空系统当地时间23日凌晨在中央省上空击落一架以色列“赫尔墨斯”900型无人机。（总台记者 黄元鹏）©2025中央广播电视总台版权所有。未经许可，请勿转载使用。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

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伊朗击落一架以色列“赫尔墨斯”900型无人机

　　

　　

伊朗防空系统当地时间6月23日凌晨在中央省上空击落一架以色列“赫尔墨斯”900型无人机。（央视新闻）}],clamp:2}],isSingleLine:false},isPc:true,summarySpan:12,rightGrid:0,hasBottom:null,consistencyUpgrade:false,pageStyleUpgrade:false,style:-\-bottom-gap: .03rem,styles:{content-gap:content-gap_3jlQr,contentGap:content-gap_3jlQr,summary-margin-top:summary-margin-top_1GkNs,summaryMarginTop:summary-margin-top_1GkNs},$style:{rate:rate_1rWsX,star:star_3CRDa,rate-text:rate-text_6JWkw,rateText:rate-text_6JWkw,label-gap:label-gap_4Da6R,labelGap:label-gap_4Da6R,summary-gap:summary-gap_3Jb4I,summaryGap:summary-gap_3Jb4I,title-summary:title-summary_2Rg4n,titleSummary:title-summary_2Rg4n,summary-bottom:summary-bottom_2tl1f,summaryBottom:summary-bottom_2tl1f,has-left-image:has-left-image_7vJnQ,hasLeftImage:has-left-image_7vJnQ,sumamry-row-cos-style:sumamry-row-cos-style_23hGa,sumamryRowCosStyle:sumamry-row-cos-style_23hGa,summary-text:summary-text_560AW,summaryText:summary-text_560AW},moveTitle:false,microTagData:{},structMarginTop:,titleCls:,summaryParams:{data-module:abstract}}-->
2025年6月23日伊朗防空系统当地时间6月23日凌晨在中央省上空击落一架以色列“赫尔墨斯”900型无人机。（央视新闻）

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

凌晨5点伊朗惊天一击！以军首次承认！王牌无人机被凌空打爆！

　　

　　

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