关于空调的使用，特别是在夏天，谁不想既省电又凉快呢？你一定听过那句传闻——把空调温度调到26度，晚上睡觉一晚只需一度电，而且凉爽又舒适。这个说法在网上流传甚广，尤其是在小红书等社交平台上，一大堆博主都在推这种“省电神器”，每个帖子点赞量都破万。许多人跟风，晚上开空调时，把温度设定成26度，心里想着这下能省电，又能享受舒适的凉风。

　　

然而，最近在一次与一位资深空调维修师傅的聊天中，我得知了一些不为人知的内幕。他告诉我，实际上晚上把空调调到26度，并不是最省电的做法，甚至对健康也不好。这到底是怎么回事呢？

　　

26度并不省电，反而耗电更多

　　

首先，26度并不是一个理想的温度。在很多人的观念里，26度是一个既不太热又不太冷的温度，因此非常适合睡觉。这个温度似乎是空调在制冷模式下的一个平衡点。然而，事实远比我们想象的复杂。

　　

从空调维修师傅的角度来看，26度的设定并不会节省电力。原因在于，空调在制冷模式下，工作原理是通过压缩机将室内的热量排出，如果你把温度设置得太低，空调就会不停地启动压缩机，试图将室内温度降到设定值，而这个过程的能耗相当高。尤其是晚上的时候，当室内温度已经在26度左右时，空调不断运行，试图将空气温度拉得更低，实际上会消耗更多电力。

　　

而且，当你设置在26度时，空调不断地调整，可能会造成电费的增加，因为空调的压缩机要不停地工作，消耗的电量不仅多，而且持续的制冷风吹在身体上，容易导致你感觉到不舒适。你可能会觉得室内凉快了，但这并不代表空调在为你节省电。

　　

为什么26度让人不舒服？

　　

我自己也曾经跟风设置过26度空调，结果往往是睡了一会儿就被冻醒，翻来覆去无法安睡。原来，空调维修师傅指出，人体在睡觉时，体温会逐渐下降。如果空气温度过低，再加上空调长时间吹冷风，容易导致我们体温变化过快，造成不适，特别是老人和小孩的抵抗力比较弱，容易受凉，导致生病。

　　

甚至有网友和我有类似的经历，网友@nono曾经分享说：“我家新空调，刚开始调到29.5度都觉得凉爽，后来天气热了就开到29度，但开了低风模式才不会感到冷。”有网友@迷恋则表示：“我把空调调到30度，开启睡眠模式，再调成最小风速，睡得正好，完全不需要盖被子。”这也是因为温度设定过低，空调过度制冷导致室内温度过低，从而影响睡眠质量。

　　

那么，空调调到哪个温度最合适？

　　

如果26度不适合睡觉，那么究竟应该设定什么温度才是既省电又舒适的呢？根据空调维修师傅的经验，28度是一个比较理想的温度设置。它既能够保持凉爽的感觉，又不会让室内温度过低，让你一觉醒来冷得不行。

　　

例如，有网友@滴滴叭叭呜分享了她的做法：“我把空调调到28度，然后配合电风扇，温度和26度差不多，但效果更好，且24小时才用了3度电。”这正是利用了风扇的帮助，减少了空调的过度运转，从而降低了电费支出。

　　

如何让空调更加省电？

　　

空调要省电，使用技巧可不少，下面是一些空调维修师傅分享的“干货”，希望对大家有所帮助。

　　

1. 风向朝上

　　

空调的风向调节可不是随便的，想要达到最好的效果，空调的制冷风向最好朝上吹。许多人习惯性把风口对准自己，觉得这样凉得更快。事实上，风口朝上的冷风会慢慢下沉，均匀地分布在整个房间，而不会直接吹到身上，既不会造成不适，又能让整个房间的温度都得到调节。这样一来，空调也能更高效地工作，减少不必要的电力浪费。

　　

2. 调整风速

　　

空调的风速档位也是一个非常关键的因素。维修师傅指出，风速如果开得太低，空调内部的水汽容易凝结成水珠，导致漏水问题。所以，空调风速尽量开大一点，不仅能提高室内空气流通性，还能让空调更高效地工作，避免浪费更多电力。尤其是在夏季，强风并不会比小风更耗电，反而可以更快地达到设定温度，从而节省电力。

　　

3. 切换空调模式

　　

现在的空调有很多不同的模式，可以根据实际需要进行切换。比如，空调的“舒省模式”就非常适合夜间使用。启动后，空调会先降低到设定温度，然后会间歇性地制冷。经过测试，一晚的耗电量大约是2度电左右，属于相对省电的方式。此外，eco模式也很受欢迎，启动后会自动调整风速，保持温度在一个适中的范围，温差不会太大，睡眠体验更佳。

　　

4. 定期清洗空调

　　

空调在长期使用后，内部会积累大量的灰尘和细菌。如果不定期清洁空调，不仅会影响空调的制冷效果，还可能导致身体健康问题，尤其是在干燥的夏季。清洁空调可以让其更高效地工作，避免因过滤网堵塞而增加能耗。建议每年至少清洗一次，避免空调内部积尘导致效率低下。

　　

总结：空调的正确打开方式

　　

因此，晚上开空调时，温度不必死死锁定在26度，灵活调整最为重要。根据个人体感，保持23到28度之间的温度最为适宜。如果怕热，可以设定较低的温度，怕冷的话，可以稍微提高一些。同时，使用空调时要注意风向和风速，避免让空调空转浪费电力。灵活运用空调的不同模式，选择适合自己的设定，才能既省电，又不妥协舒适度。

　　

总之，空调的节能和舒适并非一成不变的，合理调整和使用才是最省电的秘诀。通过一些简单的技巧，你可以既享受清凉的空气，又不至于让电费飙升。