小暑节气标志着盛夏的开始，预示着一年中最热的一段时间即将到来。高温高湿的“桑拿天”将登场，因此防暑降温和养护身体变得尤为重要。

　　

　　有句俗语说“男怕小暑，女怕大寒”。进入小暑后，从事重体力劳动的男性会特别辛苦，因为高温天气消耗大，且正值年中冲刺阶段，农活也繁重，需要付出更多辛劳。而“女怕大寒”则是因为大寒时节临近过年，女性需要承担大量家务，如洗涮和准备食物，寒冷的天气让这些工作更加艰难。

　　

　　小暑期间，建议男性注意以下几点：避免在午间高温时做重体力劳动，以免中暑；夜宵饮酒不要过晚，以免影响第二天的工作和健康；大汗淋漓后不要立即冲凉，以防冷热交替伤害身体；睡觉时不要把门窗全打开，防止受凉。

　　

　　此外，还应避免食用某些食物。动物内脏脂肪含量高，在炎热的小暑时节容易腐坏，不宜多吃。甜瓜属于寒凉食品，在小暑时节应少吃或不吃，尤其是大雨后的甜瓜更应避免食用。

　　

　　小暑大暑，上蒸下煮，这一时期男性需格外注意保健，遵循上述建议，平安舒适度过盛夏。

　　

　　

　　7月4日，TVB资深演员雪妮因胰脏癌去世，享年77岁。她的丈夫、著名武术指导唐佳于6月23日从高楼坠落身亡，享年88岁。雪妮和唐佳的后事安排将在7月14日在红磡世界殡仪馆设灵，翌日出殡，仪式后灵柩将火化。

　　

　　唐佳因太太长期住院感到难过，透露过希望与太太同死。他去世当日原计划去律师楼定遗嘱，却在出发前选择极端方式离世。夫妻俩是演艺圈的模范夫妻。雪妮因为身体不好，失聪20年，曾说十分庆幸丈夫陪在身边，当她的“助听器”。

　　

　　雪妮原名李超纯，十多岁出道，是香港的武打演员，有“甜妹妹”之称，早年多参与武侠粤语片演出，多与曾江合作。1966年，她主演电影《女黑侠木兰花》大受欢迎，成为其代表作。夫妻二人因拍摄这部电影相识。1969年，两人奉子成婚，雪妮一度息影。

　　

　　1974年，雪妮转投丽的电视，并在1979年退出。1983年继续在亚视演出，直到1987年离开亚视，并于1997年加盟无线电视。由于年龄渐长，她多数出演母亲和奶奶的角色。1999年，她在古装爱情剧《金玉满堂》中饰演太后一角。随后参演了《创世纪1：地产风云》和《创世纪2：天地有情》，饰演叶荣添（罗嘉良饰）的母亲。而叶荣添的父亲饰演者周骢也于今年7月4日因病去世。