“暑夜难安寝，冬瓜抱入怀。清凉盈陋室，好梦自徐来。”近日，网上流行起“抱着冬瓜睡觉”可防暑降温的说法，还以古人《夏夜抱瓜眠》一诗为证。各地网友纷纷实践，给自己、给孩子甚至宠物都配上了“冬瓜搭子”。

　　

　　

　　

　　

　　“抱冬瓜”真的有防暑降温的效果吗？是否有确切的依据？对此，央广网记者采访了中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师曾文颖。她表示：从物理降温及中医理论来看，“抱冬瓜”可以起到缓解暑热、清凉助眠的功效。

　　

　　首先，“抱冬瓜”可起到物理降温作用。曾文颖解释，冬瓜含水量比较高，能达到95%以上，其比热容较大，吸收热的能力较强。因此，冬瓜可以长时间保持低温，冬瓜表皮的温度通常比室温要低3℃~5℃。因此，当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表的热量，起到物理降温的作用，有助于改善因为炎热导致的睡眠不适。

　　

　　“冬瓜的作用类似于一个天然的水枕，其降温相对更温和。”曾文颖介绍，一些燥热特别重的人，也可以把冬瓜换成装好冰或冰水混合物的容器，用于短时间降温。

　　

　　曾文颖介绍，从中医角度来看，冬瓜皮本身就是一味中药。它性质微寒，具有利水消肿、清热解暑的功效。人体接触冬瓜皮时，其表皮的天然成分可以通过毛孔渗透舒缓人体的燥热，进而帮助入睡，提升睡眠质量。

　　

　　“所以抱着冬瓜睡觉，其实在一定程度上来说，它确实能起到这种清凉助眠的作用。”曾文颖肯定了“抱冬瓜”的功效，同时给出提醒？。

　　2025年WTT美国大满贯赛中，女单1号种子孙颖莎以1比3输给队友陈熠，而女单二号种子王曼昱则以1比3不敌中国澳门的前世界第一朱雨玲。中国头两号选手同时止步16强，在乒乓球队历史上极为少见。

　　

　　乒乓球顶尖球员输球是正常现象，例如王楚钦在巴黎奥运会后也曾止步16强。运动员的竞技状态会有起伏，尽管顶尖选手的波动相对较小。此次比赛中，中国男队首轮7人出战就有4人出局，女队则在16强战时出现问题。王曼昱输给的是前世界第一朱雨玲，其实力毋庸置疑；陈熠作为孙颖莎的队友，平时对彼此非常了解，虽然大赛经验不足，但实力并不逊色。孙颖莎首轮以3比2险胜澳大利亚华裔选手刘杨子，次轮又在1比2落后的情况下险胜高达，状态明显不佳，因此输球也在情理之中。

　　

　　新的奥运周期内，孙颖莎和王曼昱作为绝对主力正不断调整状态。五月的多哈世乒赛后，国乒主力参加了六月9日至11日的乒超第一阶段赛事，需要通过比赛来调整状态。尽管WTT大满贯级别不低，但它毕竟只是一个商业赛事，利用这样的机会调整状态，即使输球也无妨。此外，首次在美国举办的WTT大满贯赛事在球台、训练场地及膳食等方面都不尽如人意，这对参赛球员的表现有一定影响。