“初伏启新节，隆暑方赫羲”，不知不觉今天就是农历的7月20号。每天同样也是阴历的6月廿六，那么从今天开始也就代表着将进入盛夏的最后一个时间段。也就是说，从今天开始也就代表着夏季温度将持续高升。

　　

甭管多忙提醒大家在这个高温高湿的天气里，一定要注意消暑降温哦。那么今天入伏，到底有啥说法呢？

　　

今天入伏也就代表着三伏天正式开始，那么入伏的时间适合干支历法当中“天干”有关，而天干总共有十个，也就是说甲、乙、丙、丁、戊、己、癸、辛、壬、癸，也就是说十天一循环。从夏至交接后的第一天或者是第十天都可能会迎来第一个庚日，而这个三伏天的头伏天正好是第3个庚日，今年相比往年来讲入伏更晚了一些。

　　

这老话都说“早入伏凉飕飕，晚入伏热死牛。”，那么今年的伏天入的比较晚。就是说今年相比往年来说更炎热一些。想必大家都已经感受到今年高热高温的天气了吧？

　　

那么这可不是迷信，甭管多忙提醒大家一定要记得1不动，2不关，3不晒，4要吃，现在正是正当季，提醒大家可别忘。

　　1不动—不要过度劳动

今天就进入三伏天，那么这个时候肯定会进入极热的天气，尤其是对于户外工作的朋友来讲，提醒大家一定不要过度的劳动。

　　

夏季本身出汗就多，我在这个三伏天里过量的劳动肯定会导致我们体内汗液蒸发过快。这个时候体内水分流失过多的话，肯定会容易中暑。

　　

所以在这个高温炎热的情况下，请大家一定不要过度的劳动。要适可而止，为了自己的身体健康一定要牢记这些，什么时候挣钱都不算太晚。我们可以等过了三伏天然后再工作。

　　2不关—不长时间关闭窗户

入伏后气温肯定飙升的特别快，那么这个时候提醒大家一定不要长时间关闭窗户。很多朋友都喜欢长时间待在空调屋，其实这样做是不对的。

　　

一早一晚的时候我们不妨把空调关掉。然后让室内的空气通通风。换换空气这样可以让室内的空气更加清新一些。如果长时间呆在空调屋里，肯定会导致体内湿气入侵。那么这个时候稍微不注意就容易影响我们的身体健康了。

　　

我们可以间隔3到5个小时，关闭一下空调。通风20分钟。然后再打开空调这样才是更好的生活方式。

　　3不晒—不长时间晒太阳

到了三伏天，提醒大家一定不要长时间晒太阳。进入三伏天后我们本来就因为天热出汗过多。如果这时候长时间暴晒体内的汗液肯定会大量流失。

　　

体内当中的阳气也会跟着汗液流出。有时候反而会增加体内体虚的状态。但是为啥老人都说“越晒越虚”，所以进入三伏天后提醒大家一定不要长时间暴晒。每天尽量控制在15nin之内就可以啦。

　　4不吃—不吃剩菜剩饭

这到了三伏天节气提醒大家切记一定不要吃剩菜剩饭。尤其是对于过了50岁后的中老年朋友来说一定要牢记，不要吃太多的，剩菜剩饭。

　　

虽然说把剩菜剩饭放在冰箱里，但依然很难保证它的新鲜度。剩菜剩饭放置一晚上，最容易变嗖啦！所以这个时候提醒大家到了夏季就别再吃剩菜剩饭了。

　　

好了，以上就是关于三伏天的具体分享了。你还知道三伏天有哪些注意事项吗？欢迎评论区分享给我们。咱们下期见。